Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da
população mundial sofre de estresse e um em cada três brasileiros entrevistados
em 2009 pelo Centro Psicológico de Controle do Stress já apresentam quadros de
comprometimento da saúde. Como se não bastasse, o afastamento do trabalho por
doenças mentais disparam no país: só no primeiro semestre de 2011 comparado com
o mesmo período de 2010: aumentaram 19,6%, segundo os dados do INSS, sendo
predominado por stress e depressão frente à 14,0% de doenças do aparelho
circulatório.
O estresse é considerado o “Mal do Século XXI” e principal
causador do aparecimento de doenças crônicas. A população brasileira alcança
níveis alarmantes sendo considerado o segundo país que mais sofre de estresse
no mundo, perdendo apenas para o Japão. Esta situação gera a necessidade de
combate do estresse excessivo, busca de bem-estar e qualidade de vida. Muitas
profissões estão sujeitas a um elevado nível de estresse: profissionais da área
da saúde, da tecnologia de informação, educadores e estudantes, polícia,
empresários, executivos, enfim, uma gama muito ampla de seres humanos está
submetida ao estresse excessivo, tendo como consequências sérios problemas de
saúde física e mental. De acordo com a Associação Brasileira de Estresse, mais
de 50% das mortes ocorrem em razão de doenças ligadas ao estresse.
Segundo a ISMA, International Stress Management Association,
a população brasileira ocupa o segundo lugar no ranking dos mais estressados do
mundo devido aos hábitos da vida moderna, afetando 69% dos trabalhadores.
Com base em um vasto estudo da literatura científica
internacional especializada em psicofisiologia, testes laboratoriais, foi
desenvolvido o cardioEmotion® para treinamento do sistema nervoso
autônomo por biofeedback, ou seja, por meio de respostas de sua fisiologia.
É um modo totalmente natural de redução de estresse e
ansiedade e sem contraindicações conhecidas, podendo ser um poderoso aliado aos
tratamentos convencionais ou a outras práticas de terapias
alternativo-complementares. Além da redução dos sintomas de estresse, outros
efeitos fisiológicos foram relatados, como redução da pressão alta, redução de
ansiedade e depressão, déficit de atenção e hiperatividade, transtorno de
aprendizagem.
Os sintomas mais prevalentes do estresse são manifestados
como cansaço físico e emocional, irritação, angústia, sensação de estar sem
forças e desmotivação. Pesquisas científicas revelam, cada vez mais, uma forte
associação entre estresse excessivo e o desenvolvimento de várias doenças, como
câncer, hipertensão, enfarte, úlceras, diabetes, entre outras.
O que é Stress? Quais são os perigos proporcionados pelo
stress?
O termo stress, ou estresse, significa tensão, pressão,
dificuldade, ou seja, termos relacionados à ação de esforços físicos. Usado na
medicina para designar a ação de agentes nocivos no organismo, quando em
excesso, causam reações típicas, como a síndromes e estados alterados sob o
ponto de vita psicológico e físico. O termo stress foi utilizado pela primeira
vez no século XVII, mas na área da saúde, foi introduzido por Hans Selye em
1926 para descrever estados de tensão patogênica. É caracterizado pela ruptura
de um estado de equilíbrio interno do nosso organismo, conhecido como
homeostase, e se apresenta refletido por uma série de reações orgânicas,
aceleração do batimento cardíaco, aumento da frequência respiratória,
indigestão, insônia entre outros sintomas. O stress é dividido em quatro fases:
A fase alerta, de resistência, de quase-exaustão e de
exaustão, segundo a psicóloga Marilda Novaes Lipp (saiba mais em Mecanismos
Neuropsicológicos do Stress: Teoria e Aplicações Clínicas, Casa do Psicólogo,
São Paulo, Livraria e Editora, 2003). Na primeira fase, de alerta, ainda não
patológica, a pessoa fica mais alerta, com mais entusiasmo e produtiva, porém
em excesso, ocorre a quebra do equilíbrio fisiológico (homeostase), mas que
deve voltar à normalidade.
Na segunda fase, a fase de resistência, há sensação de
desgaste sem causa aparente, com dificuldades de memória. Há a quebra da
homeostase e consumo excessivo de energia.
Na de quase-exaustão, as defesas do organismo começam a se
reduzir, sendo que a pessoa passa de estados de normalidade e bem- estar e
desconforto, cansaço e ansiedade, bem como algumas doenças começam a se
instalar. Na quarta fase, há quebra total das resistências, com sintomas ainda
mais aumentados.
Nessa fase a depressão aparece como forma de exaustão
psicológica e as doenças como exaustão física, podendo ser fatal.
Portanto, o estresse em níveis elevados e constantes pode
conduzir uma pessoa a estados de degradação física, emocional e mental.
Para combater esses males exercícios podem ser realizados com o auxilio de um biofeedback para se atingir o estado de COERÊNCIA CARDÍACA
O que é estado de Coerência Cardíaca? Existe comprovação
científica?
É um estado onde o ser humano está em um estado de
equilíbrio entre a função cardíaca (observada pela mudança dos batimentos
cardíacos), respiração, pressão arterial, sistema emocional e os diversos
estados fisiológicos do corpo. Esse estado é visto no gráfico da
"Variabilidade da Frequência Cardíaca".
Este estado pode ser atingido por exercícios de fácil
execução e de efeitos positivos no organismo, entre eles propiciar estabilidade
emocional e consequente redução de stress. Quando se está em no estado de
Coerência Cardíaca, o nossos batimentos cardíacos parecem ondas perfeitas
regulares, diferentes do estado de não-Coerência, que se parecem com picos de
montanhas, de forma caótica. Existe sim estudos que comprovam a eficácia do CardioEmotion (www.cardioemotion.com.br)
O
funcionamento do cardioEmotion® é muito simples. Numa situação de
excitação, de stress, os batimentos cardíacos variam de uma forma aleatória. De
forma oposta, um ritmo harmônico ocorre em situações de estado de Coerência
Cardíaca. O estado de Coerência Cardíaca é o resultado do equilíbrio das
emoções e da frequência cardíaca. O cardioEmotion® atua por meio do sensor
que percebe e envia essas frequências ao programa instalado em um computador.
Na Clinica São José (CSJ) o CardioEmotion já vem sendo usado como complemento dos tratamentos dos pacientes que apresentam dores cônicas e nos tratamentos psicológicos.
Fonte: cardioEmotion.com.br
