Controle do Stress (CardioEmotion)

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população mundial sofre de estresse e um em cada três brasileiros entrevistados em 2009 pelo Centro Psicológico de Controle do Stress já apresentam quadros de comprometimento da saúde. Como se não bastasse, o afastamento do trabalho por doenças mentais disparam no país: só no primeiro semestre de 2011 comparado com o mesmo período de 2010: aumentaram 19,6%, segundo os dados do INSS, sendo predominado por stress e depressão frente à 14,0% de doenças do aparelho circulatório.

O estresse é considerado o “Mal do Século XXI” e principal causador do aparecimento de doenças crônicas. A população brasileira alcança níveis alarmantes sendo considerado o segundo país que mais sofre de estresse no mundo, perdendo apenas para o Japão. Esta situação gera a necessidade de combate do estresse excessivo, busca de bem-estar e qualidade de vida. Muitas profissões estão sujeitas a um elevado nível de estresse: profissionais da área da saúde, da tecnologia de informação, educadores e estudantes, polícia, empresários, executivos, enfim, uma gama muito ampla de seres humanos está submetida ao estresse excessivo, tendo como consequências sérios problemas de saúde física e mental. De acordo com a Associação Brasileira de Estresse, mais de 50% das mortes ocorrem em razão de doenças ligadas ao estresse.

Segundo a ISMA, International Stress Management Association, a população brasileira ocupa o segundo lugar no ranking dos mais estressados do mundo devido aos hábitos da vida moderna, afetando 69% dos trabalhadores.

Com base em um vasto estudo da literatura científica internacional especializada em psicofisiologia, testes laboratoriais, foi desenvolvido o cardioEmotion® para treinamento do sistema nervoso autônomo por biofeedback, ou seja, por meio de respostas de sua fisiologia.

É um modo totalmente natural de redução de estresse e ansiedade e sem contraindicações conhecidas, podendo ser um poderoso aliado aos tratamentos convencionais ou a outras práticas de terapias alternativo-complementares. Além da redução dos sintomas de estresse, outros efeitos fisiológicos foram relatados, como redução da pressão alta, redução de ansiedade e depressão, déficit de atenção e hiperatividade, transtorno de aprendizagem.

Os sintomas mais prevalentes do estresse são manifestados como cansaço físico e emocional, irritação, angústia, sensação de estar sem forças e desmotivação. Pesquisas científicas revelam, cada vez mais, uma forte associação entre estresse excessivo e o desenvolvimento de várias doenças, como câncer, hipertensão, enfarte, úlceras, diabetes, entre outras.

O que é Stress? Quais são os perigos proporcionados pelo stress?

O termo stress, ou estresse, significa tensão, pressão, dificuldade, ou seja, termos relacionados à ação de esforços físicos. Usado na medicina para designar a ação de agentes nocivos no organismo, quando em excesso, causam reações típicas, como a síndromes e estados alterados sob o ponto de vita psicológico e físico. O termo stress foi utilizado pela primeira vez no século XVII, mas na área da saúde, foi introduzido por Hans Selye em 1926 para descrever estados de tensão patogênica. É caracterizado pela ruptura de um estado de equilíbrio interno do nosso organismo, conhecido como homeostase, e se apresenta refletido por uma série de reações orgânicas, aceleração do batimento cardíaco, aumento da frequência respiratória, indigestão, insônia entre outros sintomas. O stress é dividido em quatro fases:

A fase alerta, de resistência, de quase-exaustão e de exaustão, segundo a psicóloga Marilda Novaes Lipp (saiba mais em Mecanismos Neuropsicológicos do Stress: Teoria e Aplicações Clínicas, Casa do Psicólogo, São Paulo, Livraria e Editora, 2003). Na primeira fase, de alerta, ainda não patológica, a pessoa fica mais alerta, com mais entusiasmo e produtiva, porém em excesso, ocorre a quebra do equilíbrio fisiológico (homeostase), mas que deve voltar à normalidade.

Na segunda fase, a fase de resistência, há sensação de desgaste sem causa aparente, com dificuldades de memória. Há a quebra da homeostase e consumo excessivo de energia.

Na de quase-exaustão, as defesas do organismo começam a se reduzir, sendo que a pessoa passa de estados de normalidade e bem- estar e desconforto, cansaço e ansiedade, bem como algumas doenças começam a se instalar. Na quarta fase, há quebra total das resistências, com sintomas ainda mais aumentados.

Nessa fase a depressão aparece como forma de exaustão psicológica e as doenças como exaustão física, podendo ser fatal.

Portanto, o estresse em níveis elevados e constantes pode conduzir uma pessoa a estados de degradação física, emocional e mental.

Para combater esses males exercícios podem ser realizados com o auxilio de um biofeedback para se atingir o estado de COERÊNCIA CARDÍACA

O que é estado de Coerência Cardíaca? Existe comprovação científica?

É um estado onde o ser humano está em um estado de equilíbrio entre a função cardíaca (observada pela mudança dos batimentos cardíacos), respiração, pressão arterial, sistema emocional e os diversos estados fisiológicos do corpo. Esse estado é visto no gráfico da "Variabilidade da Frequência Cardíaca".

Este estado pode ser atingido por exercícios de fácil execução e de efeitos positivos no organismo, entre eles propiciar estabilidade emocional e consequente redução de stress. Quando se está em no estado de Coerência Cardíaca, o nossos batimentos cardíacos parecem ondas perfeitas regulares, diferentes do estado de não-Coerência, que se parecem com picos de montanhas, de forma caótica. Existe sim estudos que comprovam a eficácia do CardioEmotion (www.cardioemotion.com.br)

O funcionamento do cardioEmotion® é muito simples. Numa situação de excitação, de stress, os batimentos cardíacos variam de uma forma aleatória. De forma oposta, um ritmo harmônico ocorre em situações de estado de Coerência Cardíaca. O estado de Coerência Cardíaca é o resultado do equilíbrio das emoções e da frequência cardíaca. O cardioEmotion® atua por meio do sensor que percebe e envia essas frequências ao programa instalado em um computador. 

Na Clinica São José (CSJ) o CardioEmotion já vem sendo usado como complemento dos tratamentos dos pacientes que apresentam dores cônicas e nos tratamentos psicológicos.

Fonte: cardioEmotion.com.br